室內也有空汙 專家建議這樣做

空氣汙染已是全球關注的公衛問題,不只室外空汙,甚至室內空汙比室外嚴重,聖康診所院長黃立心表示,空氣品質不佳時,出門應戴口罩,室內要勤打掃,使用空氣清淨機,1天至少要有1小時開窗戶讓室內空氣流通。

根據美國環保署調查發現,室內汙染物高於室外汙染物。黃立心說,台大公衛調查室內空氣品質顯示,5成受測者家中PM2.5濃度高過於環保署標準,九成受測者家中PM0.1濃度比士林夜市還要高,室外空汙雖嚴重,也別忽略室內空氣品質。

她指出,居家環境中有炒菜油煙、清潔劑、香氛蠟燭、寵物排泄物、塵蟎、線香等都室造成室內空汙的元兇,長期處於空汙的環境內,身體會發炎,如過敏等。

據世界衛生組織調查,當PM2.5濃度每增加10微米/立方公尺,對人體就換增加6%的死亡率風險。黃立心說,空汙對過敏族群影響很大,台灣每5位小孩就有1位因過敏引發氣喘兒,都會區的過敏兒童機率超過5成。PM10則會穿透進入呼吸器官,當空氣不好就會咳嗽,PM2.5對身體的影響更大,PM2.5會深入肺泡、微血管等。

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她說,待在室內仍有暴露空汙的風險,改善家中空氣品質除使用空氣清淨機外,也要勤打掃、1天至少要有1小時開窗戶讓室內空氣流通、減少使用芳香劑等。另外,睡眠充足、少吃加工食物,及規律運動,來提升身體的免疫力。